[...] gdzie mam sie udac. Do fizjoterapeuty, do ortopedy, do jakiegos lekarza sportowego. Gdzie i w jakiej kolejnosci. Chce rozwiazac ten problem bo nie moge robic progresu. Oczywiscie wizyty prywatnie. Jestem z Bialegostoku, moze sa tam jacys specjalisci. Dodatkowo, czy istnieje w Białymstoku jakis bardzo dobry trener personalny. Chce wziac sobie [...]
Witam, wyjezdzam na 2 tygodnie na wyjazd. A tak sie sklada ze przydaloby sie odrobinke zredukowac tluszczyk, chociaz znowu b. duzo to go nie ma ;p Czy da rade zredukowac i miesni nie popalic robiac takie rzeczy jakie sie robi na wakacjach nad jeziorem: plywanie, bieganie, granie w pilke itp. ale nie bede niestety mial silowni zeby cwiczyc [...]
[...] się z takim problemem że jestem tak okropnie głodny że nie mogę wytrzymać , Moja waga 108 , Dieta 2900 kcal , 3x FBW tygodniowo. Podkład z Testa jest. I rozmyślam czy zaprzestać zażywania Novo i wrócić na FT4 Euthyrox 125mcg co miałem do regulacji mojej niedoczynności , tarczyca pracowała u mnie na dobrym poziomie bo było to gdzieś [...]
Witam szukam jakichkolwiek informacji na temat tego produktu. Czytalem iz jest to pochodna trenbolonu ale nigdzie na polskich forach czy stronach nie moge znalezc informacji na ten temat. Znalazlem troche info na forach zagranicznych ale zbyt duzo tam fachowego jezyka. Czy jest sens brac ten prohormon? Ponoc w USA byly jakies afery zwiazane z tym [...]
[...] maksymalna, jaka moze wziac? Chciałem zwiekszyc dawke, poniewaz nie odczuwam pobudzenia na treningu. Zaczałem go brac od lipca, i od 2 tyg. przyjmuje dawke 25g, i nie wiem czy jak bym chcial wziac z 35 czy jest to w miare bezpieczne ; ) Jezeli to cos pomoze: Wiek-17 Wzrost-191cm Waga-92 Razem z shockiem biore rownizez krete universalu oraz [...]
Siemanko . Mam pytanie odnosnie miodu (dodaje go rano do płatek owsianych) , czy moze Mi zaszkodzi przy redukcji tluszczu? czy wrecz przciwnie moge go spozywac.. i chcialbym sie dowiedziec czy posiada duzo cukrow ,czy malo?
[...] Od jesieni przytyłem jakieś 7kg. Tylko że wtedy miałem prawie wyrzeźbiony brzuch a teraz mam warstwę tłuszczu. Nie wiem dlaczego tak się stało. Na kolację nie jadłem tłuszczy ani węglowodanów. Dietę jako taką mam ale nie profesionalną ponieważ nie mieszkam sam i nie zawsze mogę zjeść to co chce. Teraz białko mi się skończyło i zastanawiam się [...]
Witam czy mogł by mi ktos poprawic ten plan ? bo powiedziano mi ze jest zly i ze tutaj mi ktos poprawi :] Poniedzialek: Wyciskanie sztangi na plaskiej 6 serii po 8 pow Rozpietki skos 6serii po 10 pow Wyciskanie hantli skos 6 serii po 8 pow Trecepsy francuskie wyciskanie 6 serii po 8 pow Sroda : Barki Unoszenie gryfu pod brode (nie wiem jak to [...]
Witam Własnie przyjechałem z nad morza więc mój tygodniowy zastój w chodzeniu na siłownie się zakończył a teraz chciałbym zakupić sobie białeczko aby uzupełnić dietę. Mogę na to przeznaczyc około 160zl ale nie wiem co lepiej kupić zastanawiałem się nad którymś z produktów olimpu (system protein 80 lub 65) oczywiście duze opakowania ponad 3 kg [...]
Witam wszystkich :) Mam następujący problem i liczę na waszą pomoc :). A więc tak kolano boli mnie już długo. Zdecydowałem się pójść na RTG i wykazało że mam " niewielką asymetrie szpary stawowej - przyśrodkowe zwężenie" -poza tym bez istotnych odchyleń, jest to lewe kolano. Chciałbym dodać że podczas normalnego chodzenia nie mogę normalnie [...]
czy jezeli po cyklu saa zrobie normalny cykl na kratynie, to moge spodziewac sie normalnych efektow jeszcze po niej? czy ona tylko podtrzymuje efekty na saa i nic wiecej juz nie wchodzi? oczywiscie zakladajac ze jest dobra dieta i trening... jakie mieliscie efekty na kreatynie odrazu po saa? czy sa jakies skutki uboczne brania clomidu, jezeli jest [...]
[...] zredukować budżet na wszystko co tylko moge...wiezygnuje z deczki i propio a zostaje mi meta i prolongatum,na który zamieniłem propio bo mam dużo taniej go załatwić! Więc czy taki cykl wart robica wakacje: myslałem o 2 opcjach; 1-5 20mg metki 1-5 400mg teścia (300 co 5) 6-10 300mg teścia (200 co 5) Może teścia skrócić do 8 tyg,co myślicie? [...]
[...] na tym ze pracuje od 4 rano do 8 potem śpię jeszcze 2 godzinki bo inaczej chodzę nieprzytomny, a trening niestety ale mogę rozpocząć dopiero o 19, wiec kładę się spać koło 23. I tu się nasuwa problem jak mam dobrać sobie godziny posiłków , czy o 8 rano samo białko czy tez węglowodany no i co po treningu bo kończę go kolo 22 (najczęściej przed).
Witam. Mam taki, nie wiem czy nazwać to problemem właściwie. Kiedyś tego nie miałem i jest to odrobine uporczywe. Mianowicie nie mogę do końca opróżnić pęcherza moczowego normalnie sikając. Następuje to dopiero po tym gdy ucisne palcami miejsce pod jądrami :P Troche głupie ale naprawdę chciałbym wiedzieć czy mam coś z tym robić czy to raczej jest [...]
[...] okłady zimne po 5min+trzymać nogę powyżej biodra i ogólnie mniej obciążać je.Wybieram się do ortopedy w czwartek jako ,że dziś święto a moje pytanie jest takie czy ktoś wie co to może być??Zwykłe przeciążenie czy coś gorszego??I co jeszcze mogę zrobić w celu wyleczenia się,zmniejszenia opuchlizny i zlikwidowania tej górki?? Z Góry [...]
wtam w styczniu chce zapodac pierwszy cyukl kreatynowy i mysle nad dwoma zestawami, wiec niewiem czy na pierwszy lepiaj wziasc produkty jaknajlepszej jakosci czy troszke gorszej, ze wzgledu na to ze te gorsze i tak moga dac dobre efekty a na nastepny juz moge kupic lepsze drozsze, czy lepiej bedzie jak odrazy wezme te z gornej polki? a zestawiki [...]
Siema, zaczynam cykl na mecie od początku grudnia, lecz obawiam sie o sylwestra bo będe ON, a jest jeden dzień taki w roku i chcialem coś wypić i coś białego zjeść, I tu moje pytanie, czy jak jestem na cyklu to moge np na jeden dzień odpuścić saa i czy to coś da ? to mój 1 cykl więc nie wiem ;) z gory dzieki za odpowiedź, poZdro
[...] jakosciowo do nutridrinka? Nie chodzi mi o sklad tylko jakosc produktu bo wiadomo jakie walki wystepuja u niektorych producentow... Mam w domu gainbolic i gainfast zastanawiam sie czy ktorys z nich by sie nadawal do uzycia w tej sytuacji Prosze o odpowiedzi osob ktore maja konkretna wiedze na temat o ktorym pisza Z gory wielkie dzieki za pomoc:)
